Ποια θρεπτικά συστατικά μας δίνουν τις περισσότερες θερμίδες, δηλαδή την περισσότερη ενέργεια;
- λίπη
- πρωτεΐνες
- υδατάνθρακες
Ποιο από τα παρακάτω χρησιμοποιείται για να χτίζεται το σώμα μας;
- λίπη
- πρωτεΐνες
- υδατάνθρακες
Από ποιο ποσοστό νερού αποτελείται το σώμα μας;
- 70% περίπου
- 90% περίπου
- 50% περίπου
Ποιο από τα παρακάτω δεν παρέχει θερμίδες (ενέργεια) όταν καταναλώνεται;
- βιταμίνες
- πρωτεΐνες
- υδατάνθρακες
Ποιο τρόφιμο έχει πολλούς υδατάνθρακες;
- πατάτα
- μπιφτέκι
- μαρούλι
Ποιο τρόφιμο έχει πολλούς υδατάνθρακες;
- ζυμαρικά
- κοτόπουλο
- όσπρια
Ποιο τρόφιμο έχει πολλούς υδατάνθρακες;
- ρύζι
- λουκάνικο
- λάχανο
Ποιο τρόφιμο έχει πολλούς υδατάνθρακες;
- μήλο
- κρέας
- χόρτα
Ποιο τρόφιμο έχει πολλούς υδατάνθρακες;
- δημητριακά
- ψάρι
- βούτυρο
Ποιο τρόφιμο έχει πολλές πρωτεΐνες;
- κρέας
- πεπόνι
- λάδι
Ποιο τρόφιμο έχει πολλές πρωτεΐνες;
- ψάρι
- ζυμαρικά
- ντομάτα
Ποιο τρόφιμο έχει πολλές πρωτεΐνες;
- αυγό
- ρύζι
- μαρούλι
Ποιο τρόφιμο έχει πολλές πρωτεΐνες;
- τυρί
- δημητριακά
- μήλο
Ποιο τρόφιμο έχει πολλές πρωτεΐνες;
- γάλα
- πορτοκαλάδα
- λάδι
Ποιο τρόφιμο έχει πολλές πρωτεΐνες;
- όσπρια
- ζυμαρικά
- δημητριακά
Ποιο τρόφιμο έχει πολλά λίπη;
- λάδι
- μπανάνα
- ψάρι
Ποιο τρόφιμο έχει πολλά λίπη;
- λουκάνικο
- κοτόπουλο
- ψάρι
Ποιο τρόφιμο έχει πολλά λίπη;
- βούτυρο
- γάλα
- μπανάνα
Ποιο τρόφιμο έχει πολλά λίπη;
- μαγιονέζα
- γιαούρτι
- ψάρι
Ποιο τρόφιμο έχει πολλά λίπη;
- κρέμα γάλακτος
- γάλα
- γιαούρτι
Σε ποια θρεπτικά συστατικά ανήκει η ζάχαρη;
- υδατάνθρακες
- πρωτεΐνες
- λίπη
Ποιο τρόφιμο έχει πολλές φυτικές ίνες;
- ψωμί ολικής αλέσεως
- ψωμί λευκό
- τσουρέκι
Ποιο τρόφιμο έχει πολλές φυτικές ίνες;
- χόρτα
- ζυμαρικά
- γαλακτοκομικά
Ποιο τρόφιμο έχει πολύ ασβέστιο;
- ρύζι
- ζυμαρικά
- γαλακτοκομικά
Ποιο τρόφιμο έχει πολλές βιταμίνες;
- φρεσκοστυμμένος χυμός φρούτων
- αναψυκτικό
- νερό
Ποιο τρόφιμο έχει πολλές βιταμίνες;
- λαχανικά
- ζυμαρικά
- γλυκά
Ποιο βοηθάει τη σωστή ανάπτυξη των οστών;
- ασβέστιο
- πρωτεΐνες
- υδατάνθρακες
Ποιο βοηθάει στην παραγωγή αίματος μέσα στον οργανισμό;
- σίδηρος
- ασβέστιο
- υδατάνθρακες
Ποιο τρόφιμο έχει πολύ αλάτι;
- λουκάνικο
- ψάρι ψητό
- πατάτα βραστή
Ποιο τυρί έχει λιγότερο λίπος;
- ανθότυρο
- φέτα
- κασέρι
Ποιο τρόφιμο έχει πολύ σίδηρο;
- κρέας
- ψωμί λευκό
- γιαούρτι
Ποιο από τα παρακάτω χρησιμοποιείται περισσότερο ως αποθήκη ενέργειας στο σώμα μας;
- λίπη
- πρωτεΐνες
- υδατάνθρακες
Ποιο από τα παρακάτω προσφέρει άμεσα ενέργεια στο σώμα μας;
- λίπη
- πρωτεΐνες
- υδατάνθρακες
Τι χρειάζονται οι βιταμίνες;
- Είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.
- Προσφέρουν ενέργεια στον οργανισμό.
- Δίνουν άρωμα και γεύση στα τρόφιμα.
Ποιο τρόφιμο έχει πολλή ζάχαρη;
- μαρμελάδα
- μπανάνα
- γαριδάκια
Ποιο τρόφιμο έχει πολλά λίπη;
- παγωτό
- μέλι
- πεπόνι